Ich heiße Kathrin Ott und habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen zu einem gesünderen, vitaleren und ausgeglicheneren Leben zu begleiten. Mit meinem ganzheitlichen Angebot möchte ich dir helfen, körperliche Beschwerden zu lindern, deine innere Balance wiederzufinden und dich in deinem Körper rundum wohlzufühlen. Mein Ziel ist es, dich nicht nur zu stärken, sondern dir auch Momente der Entspannung und Regeneration zu schenken – damit du mit neuer Energie und einem Lächeln in den Alltag starten kannst.
Mein Weg – Warum ich tue, was ich tue
Schon seit meiner Jugend ist Bewegung ein fester Bestandteil meines Lebens. Sport hat mir gezeigt, wie viel Kraft und Energie in uns steckt, wenn wir Körper und Geist im Einklang arbeiten lassen. Diese Leidenschaft hat mich dazu inspiriert, mich kontinuierlich weiterzubilden, um anderen zu zeigen, wie sie ihre Gesundheit aktiv fördern und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können.
Meine Reise begann mit den Übungsleiter-Ausbildungen C und B im Bereich Prävention, mit den Schwerpunkten Haltung & Bewegung sowie Herz & Kreislauf. Dabei wurde mir schnell klar, dass Bewegung allein oft nicht ausreicht. Um die Bedürfnisse meiner Teilnehmer umfassend zu berücksichtigen, habe ich mich in Pilates, Bodyworkout und verschiedenen Yogastilen wie Yin Yoga und Vinyasa Yoga weitergebildet. So konnte ich mein Angebot um Elemente erweitern, die sowohl körperliche als auch mentale Stärke fördern.
Parallel dazu erkannte ich, wie wichtig gesunde Ernährung für das allgemeine Wohlbefinden ist. Deshalb habe ich auch im Bereich Ernährung Fortbildungen absolviert, um meinen Teilnehmern fundierte Tipps und Strategien an die Hand geben zu können, die ihre Gesundheit auf allen Ebenen unterstützen.
Viele Menschen suchen jedoch nicht nur nach Bewegung und Ernährungstipps, sondern auch nach Möglichkeiten, Stress abzubauen und die Verbindung zu ihrem Körper wiederherzustellen. Um diesem Wunsch gerecht zu werden, habe ich Ausbildungen für verschiedene Wellnessmassagen absolviert. Diese biete ich ergänzend zu meinen Kursen an, um dir Momente der Tiefenentspannung und des Wohlbefindens zu ermöglichen. Massagen sind für mich eine wunderbare Möglichkeit, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und einfach mal innezuhalten. Sie ergänzen mein ganzheitliches Konzept perfekt, da sie dich körperlich und seelisch gleichermaßen stärken.
Als ich feststellte, dass viele meiner Teilnehmer mit orthopädischen Beschwerden zu kämpfen hatten, entschied ich mich für eine Weiterbildung im Bereich Rehabilitation mit dem Schwerpunkt Orthopädie. Mit diesem Wissen unterstütze ich Menschen dabei, ein schmerzfreieres Leben zu führen und wieder Freude an Bewegung zu finden.
Schließlich habe ich eine 24-monatige Weiterbildung zur Präventionstrainerin abgeschlossen, die es mir ermöglicht, von Krankenkassen anerkannte Präventionskurse in den Bereichen Bewegung und Entspannung anzubieten. Diese Kurse sollen dir helfen, frühzeitig gegen gesundheitliche Beeinträchtigungen vorzubeugen und die positiven Effekte von Bewegung und Achtsamkeit zu erleben. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du aktiv und nachhaltig für deine Gesundheit sorgen kannst.
In meiner Arbeit stehen Authentizität, Mitgefühl und ein ganzheitlicher Ansatz im Mittelpunkt. Es ist mir wichtig, dich nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler und emotionaler Ebene zu unterstützen. Ich glaube daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen, und sehe es als meine Aufgabe, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Ich nehme mir die Zeit, dich als Mensch kennenzulernen und deine individuellen Bedürfnisse zu verstehen. Mit Einfühlungsvermögen und Sensibilität erkenne ich oft schnell, was dir fehlt, und finde gemeinsam mit dir die richtigen Ansätze, um deine Ziele zu erreichen. Dabei kombiniere ich Bewegung, Ernährung, Entspannung und Wellness, um dir ein Rundum-Paket für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu bieten.
Für mich zählt nicht nur, was ich sage, sondern vor allem, wie ich es vorlebe. Ich möchte dir zeigen, dass auch kleine Schritte im Alltag einen großen Unterschied machen können – sei es durch eine bewusste Bewegungseinheit, eine entspannende Massage oder die richtige Ernährung. Es ist meine feste Überzeugung, dass Mitgefühl und Hingabe im Alltag den größten Unterschied machen können, und genau das prägt meine Arbeit.
Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir neue Möglichkeiten zu entdecken, deine Lebensqualität zu steigern und das Beste aus dir herauszuholen. Ob durch Bewegung, Ernährung, Entspannung oder Wellnessmassagen – ich bin an deiner Seite, um dich auf deinem individuellen Weg zu einem erfüllteren Leben zu begleiten. Denn nichts macht mich glücklicher, als Menschen zu unterstützen, die bereit sind, für sich selbst einzustehen und aktiv an ihrer Gesundheit zu arbeiten.