Personal Training –
trainieren im 1:1 so individuell wie du bist

 

Personal Training – warum? 

Ich liebe es als Gruppentrainerin tätig zu sein und gebe mit Leidenschaft meine Kursstunden. Mich freut es immer wenn meine Teilnehmer mit einem Lächeln nach Hause gehen.

Allerdings bleibt in den Gruppenkursen zu wenig Zeit um auf Dich und Deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse einzugehen.

Genau aus diesem Grund bin ich seit 2011 auch als Personal-Trainerin tätig.

Nur hier kann ich im Training – nur mit Dir – auf DEINE Wünsche, DEINE Ziele und auf DEINE möglichen Einschränken und Beschwerden eingehen. Das ganze Training richtet sich nach DIR aus!

Welche Vorteile hast du? 

  • wir trainieren wie es DEIN Zeitplan zulässt und wo Du willst (bei dir zu Hause, in meinen Räumlichkeiten oder outdoor)
  • Du trainierst nur mit mir
  • alle Übungen sind auf DICH und Deine Bedürfnisse und evtl. Einschränken und Beschwerden ausgerichtet
  • alle Übungen werden ausführlich demonstriert
  • Du bist beim Ausführen der Übung nie allein
  • nicht korrekt ausgeführte Übungen werden sofort korrigiert –> falsche Bewegungsabläufe prägen sich nicht als “normal oder korrekt” ein
  • es besteht kein Gruppenzwang –> Du musst niemanden etwas beweisen
  • der Trainingsplan passt sich individuell an DEINE Fortschritte an
  • DEIN Körper wird als “Ganzes” betrachtet und somit Körper und Geist in Einklang gebracht –> das kann z. B. nach einer intensiven Ausdauereinheit auch ein paar Übungen aus dem Power Yoga, eine Entspannungseinheit o. ä. sein

Du denkst Personal Training ist nur was für Leistungssportler oder Prominente?

Damit liegst Du nicht ganz richtig.
Es ist für jeden geeignet, der ein individuelles Training bevorzugt, Ziele fokussiert verfolgen und erreichen möchte!

Bei folgenden Zielen begleite ich Dich:  

  • Gewichtsreduktion
  • Aufbau Kondition
  • Muskelaufbau
  • Entschleunigung vom Alltag
  • Entgegenwirken von sog. Volkskrankheiten (z. B. durch Bewegungsarmut usw.)
  • Vorbereitung Teilnahme an Volksläufen

Willst auch Du aktiv(er) leben und etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tun?
Dann kontaktiere mich und ich werde Dir dabei behilflich sein oder buche direkt hier dein Personal Training!