Personal Training –
1:1 Coaching, so individuell wie du 

Warum Personal Training?

Ich liebe es, Gruppenkurse zu leiten, und es bereitet mir große Freude, meine Teilnehmer mit einem Lächeln nach Hause gehen zu sehen. Doch in Gruppenstunden fehlt oft die Zeit, individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen.

Deshalb bin ich seit 2011 auch als Personal Trainerin tätig. Im 1:1-Training kann ich mich ganz auf dich und deine Ziele konzentrieren. Jedes Training ist so einzigartig wie du – auf deine Wünsche, Ziele, Einschränkungen und Bedürfnisse abgestimmt.

Deine Vorteile im Personal Training:
• Flexibilität: Wir trainieren, wann und wo es für dich passt – zu Hause, bei mir oder outdoor.
• Individuelles Coaching: Alle Übungen werden exakt auf deine Bedürfnisse und eventuelle Beschwerden zugeschnitten.
• Sicheres Training: Jede Übung wird dir ausführlich demonstriert, und ich begleite dich bei der korrekten Ausführung – keine Fehlhaltungen, keine falschen Bewegungsabläufe!
• Kein Gruppenzwang: Du musst niemandem etwas beweisen – der Fokus liegt nur auf dir und deinem Fortschritt.
• Anpassbarer Trainingsplan: Dein Plan entwickelt sich mit dir weiter und passt sich deinen Fortschritten an.
• Ganzheitlicher Ansatz: Körper und Geist werden in Einklang gebracht – z. B. durch eine Kombination aus Ausdauertraining, Power Yoga, Entspannung oder Ernährungscoaching.
• Mehr als nur Fitness: Auch Themen wie Ernährung, Mindset und Stressbewältigung können Teil deines Trainings sein.

Für wen ist Personal Training geeignet?
Du denkst, Personal Training sei nur etwas für Leistungssportler oder Prominente? Ganz und gar nicht!
Es ist für jeden ideal, der individuell trainieren möchte, klare Ziele verfolgt und diese effektiv erreichen will.

Ich begleite dich bei folgenden Zielen:
• Gewichtsreduktion: Erreiche dein Wohlfühlgewicht auf gesunde Weise.
• Aufbau von Kondition: Für mehr Ausdauer und Energie im Alltag.
• Muskelaufbau: Stärke und definiere deinen Körper.
• Stressabbau: Finde Ruhe und entschleunige deinen Alltag.
• Prävention von Volkskrankheiten: Bewegungsarmut und Co. haben keine Chance.
• Vorbereitung auf Events: Volksläufe oder andere sportliche Herausforderungen – wir machen dich fit!

Bist du bereit?

Starte dein individuelles Training und mach den ersten Schritt zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden!