RückenFIT – Schmerzen vorbeugen mit einem gesunden Rücken
Rückenschmerzen sind Dir bekannt? Du möchtest etwas dagegen tun und Deinen Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken?
Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbesserst Du hier die Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule.
Vorbeugen und aktiv lindern stehen im Mittelpunkt des Übungskatalogs.
Wir trainieren im Wechsel von kräftigenden und dehnenden Übungen und bringen ebenso Beweglichkeit in Wirbelsäule und Gelenke. Faszientraining und Entspannungsübungen komplementieren den Umfang. Alle Übungen werden rückengerecht ausgeführt. Somit bekommst Du auch Hinweise für einen rückengerechten Alltag, wie z. B. rückengerechtes Heben usw..
Mache DEINEN Rücken Fit für den Alltag!
Ist RückenFIT für Dich geeignet?
Grundsätzlich ist der Kurs für jeden, der seinen Rücken stärken, mobilisieren und dehnen möchte geeignet.
Allerdings solltest Du bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule mit Deinem Arzt über eine Teilnahme am Kurs beraten.
Alle verschiedenen Kurseinheiten finden über das Jahr statt. Der Kursplan ändert sich i. d. Regel alle 12 Wochen.
Die Gebühr für die Kurseinheiten wird einmalig im Monat per SEPA-Lastschrift eingezogen oder per 16Wochen-Karte abgegolten.
Für Fragen kontaktiere mich und wir klären alles Weitere.
Alle Kurseinheiten finden ab einer Mindestteilnehmerzahl statt!! Sofern diese 3 Tage vor Kursbeginn nicht erreicht wird, muss die Kurseinheit nach AGB abgesagt werden! Hier schon mal vielen Dank für Dein Verständnis hierfür!
Willst auch Du aktiv(er) leben und etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tun?
Dann kontaktiere mich!