RückenFIT – Schmerzen vorbeugen mit einem starken Rücken
Rückenschmerzen sind dir nicht fremd? Du möchtest aktiv etwas dagegen tun und deinen Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken?
RückenFIT hilft dir, deine Körperhaltung zu verbessern, deine Wirbelsäule zu mobilisieren und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Was bietet dir RückenFIT?
•Mobilisierende und stabilisierende Übungen: Für eine bessere Körperhaltung und mehr Flexibilität der Wirbelsäule.
•Gezieltes Training: Kräftigende und dehnende Übungen wechseln sich ab, um die Muskulatur zu stärken und gleichzeitig die Beweglichkeit zu fördern.
•Faszientraining und Entspannung: Ergänzende Techniken lockern Verspannungen und fördern das Wohlbefinden.
•Praktische Alltagstipps: Du lernst rückengerechte Bewegungen, wie z. B. richtiges Heben, und bekommst wertvolle Hinweise für einen gesunden Alltag.
Mach deinen Rücken fit für die Herausforderungen des Alltags!
Für wen ist RückenFIT geeignet?
Der Kurs ist ideal für alle, die:
• Ihren Rücken stärken möchten
• Ihre Beweglichkeit verbessern wollen
• Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern möchten
Hinweis: Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule sprich bitte vor der Teilnahme mit deinem Arzt.
Kursdetails:
• Flexibler Kursplan: Die Kurse finden über das Jahr hinweg statt und werden alle 12 Wochen aktualisiert.
• Gebühren: Die Kursgebühr wird zu Beginn des Kursblocks fällig oder kann mit einer 16-Wochen-Karte abgedeckt werden.
• Mindestteilnehmerzahl: Kurse starten ab einer Mindestteilnehmerzahl. Sollte diese 3 Tage vor Kursbeginn nicht erreicht werden, muss der Kurs leider abgesagt werden (gemäß AGB). Vielen Dank für dein Verständnis!
Bist du bereit?
Starte jetzt mit RückenFIT und mache den ersten Schritt zu einem gesunden, schmerzfreien Rücken und mehr Wohlbefinden.
