Präventionskurse nach § 20 SGB V – Deine Gesundheit im Fokus
Meine Präventionskurse sind zertifizierte Gesundheitskurse nach § 20 SGB V und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Sie helfen dir, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun und langfristig mehr Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren.
Wie läuft der Kurs ab?
Ein Präventionskurs besteht aus mehreren Einheiten, in denen du unter professioneller Anleitung gezielt an deiner Gesundheit arbeitest. Jede Stunde ist strukturiert und kombiniert Theorie mit praktischen Übungen. Je nach Kursinhalt kann das Training Kräftigungsübungen, Beweglichkeitstraining, Entspannungstechniken oder andere gesundheitsfördernde Maßnahmen umfassen.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Die Präventionskurse richten sich an alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel. Egal, ob du mehr Bewegung in dein Leben bringen, Stress reduzieren oder deine Körperhaltung verbessern möchtest – die Kurse bieten dir wertvolle Impulse.
Welche Vorteile bringt dir der Kurs?
- Mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
- Reduktion von Stress und Verspannungen
- Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
- Vorbeugung von Beschwerden und Haltungsschäden
- Anleitung durch speziell ausgebildete Präventionstrainer
Muss etwas beachtet werden?
Damit deine Krankenkasse die Kursgebühr anteilig oder vollständig erstattet, ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich. In der Regel musst du mindestens 80 % der Einheiten absolvieren. Die genaue Erstattung variiert je nach Krankenkasse – informiere dich am besten vorab bei deiner Versicherung.
Was passiert nach dem Kurs?
Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Außerdem bekommst du wertvolle Tipps, um die erlernten Inhalte in deinen Alltag zu integrieren und langfristig gesund zu bleiben.
Folgende Kurskonzepte sind von der ZPP zertifiziert und anerkannt:
Bodyfit (12 x 60 Minuten)
Wirbelsäulengymnastik (12 x 60 Minuten)
präventives Osteoporosetraining (12 x 60 Minuten)
Rückenfit – funktionelles Krafttraining (10 x 60 Minuten)
Wo finden die Präventionskurse statt?
vor Ort in der Turnhalle im Dorfhaus Lochau, Lochau 63
virtuell bei dir daheim via Zoom
Melde dich jetzt an und investiere in deine Gesundheit! Dein Körper wird es dir danken. 💖
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