Power Yoga – Kraft und Entspannung

Du willst vom stressigen Alltag runter kommen? Bist ausgelaugt und kraftlos? Du willst Deine Beweglichkeit trainieren?

Im Power Yoga trainierst Du Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist. Auch hier wird Deine mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert.

Beim Power Yoga sind die Bewegungen und Übergänge zwischen den einzelnen Übungen fließend und folgen dem Rhythmus der Ein- und Ausatmung. Die Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und letztlich zu größerer Zufriedenheit.
Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist das letztendliche Ziel.

 

Ist es für Dich geeignet?

Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Allerdings solltest Du bei den nachfolgenden Beschwerden den Besuch einer Stunde mit Deinem behandelnden Arzt vorher abklären:

  • an der Wirbelsäule erkrankt sind
  • Lungen- oder herzkrank sind
  • an Augenkrankheiten wie Grüner Star leiden
  • an Bluthochdruck oder sehr niedrigem Blutdruck leiden
  • psychische Störungen haben (zum Beispiel Depression)
  • schwanger sind
  • Probleme mit Bandscheiben oder Wirbelsäule haben
  • chronisch krank sind
  • Schäden am Bewegungsapparat  (Gelenke, Rückenprobleme und ähnliches)

 

Alle verschiedenen Kurseinheiten finden über das Jahr statt. Der Kursplan ändert sich i. d. Regel alle 12 Wochen.
Die Gebühr für die Kurseinheiten wird einmalig im Monat per SEPA-Lastschrift eingezogen oder per 16Wochen-Karte.
Für Fragen kontaktiere mich und wir klären alles Weitere.

Alle Kurseinheiten finden ab einer Mindestteilnehmerzahl statt!! Sofern diese 3 Tage vor Kursbeginn nicht erreicht wird, muss die Kurseinheit nach AGB abgesagt werden! Hier schon mal vielen Dank für Dein Verständnis hierfür!

 

Willst auch du aktiv(er) leben und etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tun?
Dann kontaktiere mich!